ご注意）精油は医薬品ではありません。以下の記載内容は自然療法上語られている内容であり、効果を保証するものではありません。よくご理解いただいた上でご利用ください。また、病気の時は医師の診察を受け、適切な治療を行ってください。
| 精油名 | シダー（ジュニパー・バージニア） |
|---|---|
| 学名 | Juniperus viginiana |
| 科名 | ヒノキ科 |
| 利用部位 | 木部 |
| 抽出方法 | 水蒸気蒸留法 |
| 主産国 | モロッコ |
| 禁忌 | 特になし ＊注）下記コラムをご確認ください |
| 香りの特徴 | スパイシーさを感じるウッド調の香り |
| 主な成分 | セスキテルペン炭化水素類：ツヨプセン(23％)、βカリオフィレン(5.3％) セスキテルペンアルコール類：セドロール(22.8％)、ウッドロール（3.8％） |
| Elève 価格（税込） | 5ml 1,100円 / 10ml 2,090円 |
＊主産地および主成分は時期により変わることがあります。
主成分特性
ツヨプセン ―ストレス緩和、睡眠改善、精神安定、防蟻、抗菌
セドロール ―静脈強壮、リンパ強壮、鎮咳、自律神経調整、精神安定、睡眠改善
βカリオフィレン ―抗炎症、鎮痛、抗ガン、ホルモンバランス調整、精神安定
体に ～For physical Health～
むくみ、冷え、肉体疲労、鼻炎、咳
血液やリンパの流れを良くすることで、滞留している水分や老廃物の排出を促す。水分が溜まって起きるむくみ、血行不良で起こる冷えへの効果が期待できる。また、溜まった疲労物質を流してリフレッシュするのにもよい。
また、鼻炎、咳などの呼吸器系の不調の時、アロマミストなどの形でゆっくりと気道から吸入すると、症状の改善に役立つ。
心に ～For mental Health～
ストレス、神経の過緊張、不安、不眠、自律神経の乱れ
ストレスや不安で心がざわついているとき、呼吸と心拍を整えて感情を落ち着かせる助けとなる。
過度な緊張状態が続いて心が疲れてしまったとき、自律神経を整えて精神を安定させるのによい。
入眠障害や途中覚醒といった眠りの問題を抱えているときに、心の緊張を和らげて眠りやすくする効果が期待できる。
その他 ～Another effect～
皮脂調節、にきび、衣類の防虫、ハウスクリーニング
肌の皮脂量を抑制するので、オイリー肌をさっぱりさせるのに効果的。抗菌作用も期待できるので、にきび肌のケアにもよい。
防虫（ダニ、衣類の虫）、防カビ、抗菌作用があるので、タンスや下駄箱などのフレグランスとして使うと効果を発揮する。また、ホルムアルデヒドを分解する作用があるので、シックハウス対策にも使える。
- この精油は産地などにより含有成分の違いがあります。特に注意が必要な成分がビリディフロロールです。この成分はエストロゲン様作用があるため、妊婦、ホルモン依存型ガン疾患、乳腺症などの場合は禁忌です。メーカーによる違いがあるので使用するときはしっかり確認するか、使用しない方がいいですね。
- シダーの精油は似た名前で効果が違うものがあるので間違えやすいです。
このお話はシダー（アトラス）のコラムに書いています。こちらをご覧くださいね。 - βカリオフィレンという成分は、自律神経を整えたりリラックスを促す精油によく含まれています。
不安症やパニック障害など気持ちがザワザワするようなときは、この成分に注目すると良い精油に出会えるかもしれませんよ。
また、βカリオフィレンはプロゲステロンの低下が原因で起こるマタニティーブルーの抑鬱症状を改善するという研究結果や、黄体後期（月経前）の抑鬱状態（ＰＭＳなど）を改善するという研究結果が発表されています。
